Aperçu de la Compétition d'Escalade

Avant chaque compétition d'escalade en salle, les grimpeurs ont la possibilité de voir l'itinéraire. Les différences entre les grimpeurs, telles que la taille, la force, la technique, le poids et l'expérience, font de l'escalade un problème vraiment unique pour chaque grimpeur. Utilisez l'aperçu pour clarifier les règles et les limites, identifier les zones de conflit potentielles et visualiser les séquences et envoyer l'itinéraire.

Clarifier les règles. L'aperçu de la compétition est la dernière occasion de régler toutes les questions avant le début de l'escalade. Le compositeur principal et les assistants sont généralement à proximité pour clarifier les questions sur le parcours de compétition d'escalade. Si vous n'êtes pas sûr de quoi que ce soit, demandez. Les questions ne font pas mal, mais les erreurs font.

Localiser les zones de crux. Ces zones ont besoin de plusieurs solutions. Soyez créatif avec vos deuxièmes solutions... elles peuvent vous obliger à descendre et à réorganiser afin d'obtenir la nouvelle position main / pieds / corps nécessaire. Choisissez les deux ou trois zones de crux probables et notez-les rapidement par rapport au reste de la route.

Regardez tous les clips par rapport aux types de prises. Assurez-vous que votre séquence vous permettra de faire le clip avec une main.

Jugez votre endurance. S'il s'agit d'une longue montée, identifiez les points de secousse et de repos. N'essayez pas de trouver des points de secousse lorsque vous montez.

Votre capacité à lire les mouvements, à visualiser les séquences et à vous souvenir de l'itinéraire peut faire la différence entre l'achèvement de la montée ou non. Un bon aperçu nécessite de la pratique. Vous pouvez le faire à votre gym avec d'autres grimpeurs. Entraînez-vous à définir un itinéraire de huit mouvements l'un pour l'autre. Cela vous aidera à lire un itinéraire depuis le sol, à décider des séquences, à mémoriser les mouvements et à envoyer correctement la montée. Une bonne prévisualisation comprend également la localisation du nœud et des séquences alternatives à l’esprit. Cela peut nécessiter une descente pour repositionner vos mains ou vos pieds afin de faire la séquence de rechange. La prévisualisation est l'une des compétences les plus importantes à maîtriser. Un grimpeur qui a cultivé et développé sa capacité de prévisualisation sera en mesure d'obtenir les bons mouvements dès la première fois, économiser de l'énergie et grimper plus loin qu'un grimpeur d'égal à égal.

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