Jeux d'Escalade

Les jeux sur le mur d'escalade sont amusants et créent de l'intérêt. Ils peuvent augmenter la valeur de l'entraînement en créant une atmosphère agréable et prolonger la durée de l'entraînement. Voici quelques jeux qui peuvent être joués sur un mur d'escalade. Si vous connaissez un jeu non répertorié, veuillez le décrire et l'envoyer au bas de la page. Ajoutez votre nom et votre ville pour obtenir un crédit pour l'envoi du jeu. Essayez aussi Cyberclimber. Jeu d'escalade en ligne.

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Deux grimpeurs de capacité similaire jouent le jeu. Commencez par accepter la première séquence de trois à cinq coups. Le premier grimpeur monte sur le mur et grimpe ou traverse cette séquence de mouvements. Lorsque le premier grimpeur termine, il / elle ajoute un coup de plus. Les mouvements peuvent être marqués par de la craie, du ruban adhésif ou mémorisés. Chaque fois qu'un grimpeur complète la séquence, il / elle ajoute un autre mouvement. Vous pouvez jouer "mains seulement" où n'importe quelle prise de pied peut être utilisée, ou spécifier les poignées et les prises. Continuez à répéter ce schéma jusqu'à épuisement. Grand jeu d'escalade pour construire des séquences d'endurance et de mémorisation.

Aiguille

C'est principalement un jeu traversant car il nécessite un partenaire pour "pointer". La personne désignée comme pointeur utilisera un manche à balai ou un poteau pour indiquer la prochaine prise. Le grimpeur commence à grimper. Le pointeur touche la prochaine attente. Cela devrait être le cas pour la prochaine prise, juste avant la montée de la personne. Un bon pointeur le rend difficile, mais pas au-delà des capacités du grimpeur. Le jeu se termine lorsque le grimpeur tombe. Le grimpeur et le pointeur changent alors de position. Cette excellente pratique pour développer votre capacité à vue.

Mémoire

La première personne signale une séquence de 4 à 10 coups. Il n'y a pas de marques sur le mur. La deuxième personne doit grimper sur la route en se souvenant de chaque prise. La valeur de ce jeu d'escalade est qu'il vous apprend à mémoriser les prises de la route, ce qui en fait une transition plus facile de la prévisualisation à la montée.

À emporter

Créez un itinéraire d'environ 20 prises. Marquez les prises avec des marques de craie. Chaque grimpeur monte la route. Après chaque montée / traversée réussie, le grimpeur final efface une marque de craie. Si le grimpeur suivant ne peut pas le monter ou le traverser sans tomber, le tour est passé à la personne suivante. Si personne ne peut le faire, le grimpeur original doit prouver que cela peut être fait. S'il ne peut pas faire le déplacement, la marque est remise.

Marque

Plusieurs personnes sur un mur de blocsLa première personne est "it" et essaie de grimper à une autre personne et de les toucher. La personne qui est "étiquetée" doit alors marquer quelqu'un d'autre à l'exclusion de la personne qui vient d'être touchée. La personne précédente gagne un repos et peut descendre jusqu'à ce que la personne suivante soit étiquetée. Améliore considérablement l'endurance / l'endurance. C'est un bon jeu d'escalade pour les équipes de jeunes.

Dyno

Placez une ou deux prises de pieds et une ou deux mains. Placez une grande cale plus haut au-dessus des poignées. Chaque personne prend à tour de rôle "dynoing" dans la cale. Le dyno peut être vertical, vertical ou même horizontal. Améliore l'ascension dynamique.

Un bras / un pied

Deux grimpeurs ou plus décident d'une séquence et tentent de l'envoyer avec un bras. Cela peut être fait comme un jeu d'escalade additif ou à emporter. Ce jeu améliore la capacité du point mort et renforce considérablement vos bras / jambes. La version de ce jeu d'escalade utilisant un pied améliorera grandement la tension du corps et la force du tronc.

Jeu d'escalade Quickdraw

Désignez 8 à 10 «buts» (par exemple, des trous dans le mur, de grandes prises) et placez le même nombre de tirages dans un endroit près d'eux (par exemple, accrochez-vous à un autre trou). La personne doit ensuite faire des allers-retours entre les tirages, en prenant un tirage à la fois aux buts (un pour chaque but). Cela incite également les joueurs à penser à la stratégie, qu’il s’agisse d’obtenir les buts les plus lointains ou les premiers. Améliore l'endurance, la force. Envoyé par: Seamus Allan de Christchurch, Nouvelle-Zélande

Rond point

Une personne est 'in'. Ils choisissent un endroit avec quelques bonnes prises. L'autre partenaire doit essayer de se déplacer en rond alors que la personne «in» doit essayer de les arrêter en se rendant aux prises avant. Lorsque la personne va pendant plus de 10 secondes sans changer de main ou de pied, elle change de place. Envoyé par: Dena, Nelson, NZ

Guerre d'escalade

Deux "participants" se battent sans aucune restriction sur un mur de blocs. La dernière personne gagne! Remarque: ne le faites que sur de petits murs calmes. Améliore l'endurance et l'équilibre. Envoyé par: Matt

Escalade aveugle

Aveugle plie un grimpeur. Commencez à monter en sentant avec les mains et les pieds tout autour du mur. Voir qui peut obtenir le plus loin sans tomber. Améliore la prise de conscience et le sens du toucher pour les pieds et les mains. Envoyé par: Andrew, de Searcy

S'habiller! 

Accrochez différents objets au mur (chapeaux, gants, pantalons, shorts, vestes, chaussures, etc.) ou même par terre. L'idée est que le grimpeur doit traverser le mur et chaque fois qu'il trouve quelque chose, il doit le mettre! Essayez la même chose mais déshabillez-vous maintenant. C'est un excellent jeu d'escalade pour travailler les positions de repos et l'endurance. Envoyé par: Rulas from: Queretaro

Amputé

Ce jeu d'escalade est l'endroit où 1 personne tombe d'un point à un autre. D'autres personnes à distance fixe lancent un petit frisbee sur le grimpeur. Si un membre du grimpeur est touché, le grimpeur ne peut plus utiliser ce membre. Si la tête des grimpeurs est touchée, ils perdent. Si le grimpeur est frappé dans le dos 3 fois, il perd. Si le grimpeur tombe, ils perdent. Si le grimpeur atteint le dernier point, le grimpeur gagne. Un observateur renvoie le frisbee aux lanceurs. Travaille la force, l'équilibre et l'endurance (parfois). Envoyé par: John Cooper, Grapevine, TX

Tornade

Disposez une section du mur comme un terrain de jeu pour le jeu "Twister" (™). Il a les mêmes règles que twister normal. Améliore l'endurance et l'équilibre. Valeur de la formation: uhm? Envoyé par: Marco bij de Vaate, Rotterdam

Homme araignée

Une personne attache et monte peut-être un quart de la hauteur du mur (un mur avec de plus grandes prises), puis cale au moins 7 pieds dans n'importe quelle direction (généralement pas vers le haut) et l'appelle. Le conquérant bloque alors la corde lorsque le grimpeur crie "Je suis Spiderman!". Le belayer demandera que la corde soit bloquée. Lorsque cela est fait, le grimpeur saute du mur et balance pour la prise. S'ils le font, ils peuvent réessayer. S'ils ne le font pas, les deux personnes échangent des places. Je suggère d'obtenir la permission avant de jouer à ce jeu, car cela prend beaucoup de place et reçoit souvent une réponse des spectateurs de "ce que le% & $! Font-ils?" Valeur d'entraînement: améliore la capacité de juger la distance. Envoyé par: John, New York

Rauque

Fonctionne avec deux personnes ou plus et est fondamentalement la même que la version de basket-ball. La première personne choisit un point à commencer et un point à terminer. Ils lancent ensuite un dé pour voir combien de cales ils peuvent utiliser pour les prises de départ et de fin. Si la première personne complète son itinéraire, le reste des joueurs doit le compléter, obtenant des lettres pour échec. Si la première personne ne résout pas le problème, elle est transmise à la deuxième personne et ainsi de suite. Valeur d'entraînement: force, équilibre. Envoyé par: Matt, De la ville: Texas

Clapotis

Ce jeu d'escalade comprend autant de joueurs que souhaité. Le premier grimpeur traverse les murs et fait le plus de tours possible. Ensuite, le deuxième grimpeur a battu le record de tours que le premier grimpeur a fait. S'il le fait, il gagne, et sinon, il perd. Valeur d'entraînement: endurance / endurance. Envoyé par: Jireh Climaco, De la ville: Cebu City

4x4

Choisissez quatre itinéraires que vous savez pouvoir effectuer sur le mur d'escalade. Faites chacun quatre fois, faites une boucle et voyez combien de fois vous pouvez faire chacun. Valeur de la formation: bloc, envoyé par: David de la ville: Stamford

Le temps est écoulé

Pour autant de joueurs que souhaité. Commencez par une limite de temps de dix secondes. Le premier joueur se prépare et un chronométreur dit quand partir. Le grimpeur atteint le plus grand nombre de prises possible avant que le chronométreur ne crie "Time". Deuxième grimpeur tente de battre ce nombre, (même chemin si vous voulez le rendre plus difficile). Si le grimpeur le fait, il gagne, c'est le nouveau but. Après tout le monde, fin du premier tour, ajoutez du temps, commencez le deuxième tour. Les jeux continuent jusqu'à ce qu'il en reste un ou que tout le monde soit fatigué. Valeur d'entraînement: endurance, endurance, fluidité, mémoire, reconnaissance; Envoyé par: Jack Nagel; De la ville: Chaparral, NM

ÉLIMINATEUR

Fonctionne mieux avec un maximum de quatre joueurs. Trouvez un itinéraire que chacun des joueurs peut faire. Le premier joueur choisit une prise à emporter. Si vous vous enlevez, vous avez 3 chances. Le premier joueur va alors à l’arrière de la file d’attente jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’un joueur ou plus. Fonctionne mieux avec les prises de doigts. Valeur de la formation: force, persévérance. Envoyé par: Haighy boy. De la ville: Shipley

Attaque de requin

Ce jeu d'escalade peut être joué avec autant d'alpinistes que possible sur le mur. C'est très similaire aux chaises musicales. Les grimpeurs commencent dans un cercle au milieu du sol face à l’intérieur - lorsque vous criez "Shark Attack!" ils doivent monter sur le mur le plus rapidement possible. La dernière personne sur le mur est le perdant. Le perdant est soit hors jeu, soit "perd" un bras ou une jambe. Vous pouvez ajouter de nombreuses variantes à ce jeu, par exempleles grimpeurs ne peuvent pas utiliser les jambes, etc. Un grand jeu! Valeur de l'entraînement: Un peu de plaisir et de compétition! Envoyé par: Ross From City: Edimbourg (Ecosse RU)

Pirates du mousqueton

Achetez quelques épées de mousse hagardes dans un magasin à un dollar et un rocher autour de la salle de sport en se battant avec eux. Le dernier à tomber victoires et pull-ups sont attribués à ceux qui sont assez stupides pour laisser tomber leurs épées. Valeur de formation: rien que son friggin amusant hein! (ok, endurance) Envoyé par: Timmy lomax De la ville: Halifax Nouvelle-Écosse

Graffitti

Choisissez une section de mur avec beaucoup de prises et une cruche de départ à une hauteur modérément basse. Commencez à faire correspondre le pot et voyez combien d'autres prises vous pouvez déplacer et maintenir. La prise de fin doit être adaptée et maintenue pendant 2 ou 3 secondes. Utilisez quelques couleurs différentes de craie de trottoir pour voir qui peut marquer le plus grand nombre de prises supplémentaires. Chaque fois que l'un est apparié et maintenu, il est marqué avec la craie de couleur appropriée, puis est hors limites. Valeur de l'entraînement: jeu de jambes et équilibre Envoyé par: Ike Eisenstadt De la ville: Orlando

Tirage au sort

Ce jeu d'escalade est idéal pour un groupe de grimpeurs ou pour l'entraînement seul. Notez tous les mouvements d'escalade auxquels vous pouvez penser (par ex. ranger, gaston, drop-knee, pincer, dyno, etc…) puis découpez-les et mettez-les dans un chapeau / sac de craie. Maintenant, dessinez trois papiers et faites un itinéraire de blocs en utilisant ces mouvements (ceux que vous avez écrits sur le papier). ou demandez à quelqu'un de faire ce mouvement et d'autres doivent deviner ce que c'est. Cela semble ennuyeux, mais les enfants et les adolescents l'adorent et je n'ai jamais autant appris en m'entraînant. Valeur de la formation: Utilisation de techniques, Envoyé par: Nic du rock De la ville: Durban, Kwa-Zulu Natal, Afrique du Sud

Ajouter sur - Pointeur

Avez-vous déjà pensé à combiner vos deux jeux de bloc préférés? Votre partenaire choisit vos coups de poing (1-3 mouvements selon vous), puis il / elle doit faire ces mouvements et les coups suivants que vous avez choisis et ainsi de suite jusqu'à ce que l'un de vous ne puisse pas faire le déplacement. Vous trouvez la faiblesse de vos partenaires et trouvez votre force et finissez par travailler vos forces et vos faiblesses. Valeur d'entraînement: endurance, mémoire et technique. Envoyé par: Nic du rocher. De la ville: Durban, Kwa-Zulu Natal, Afrique du Sud

Guerre Dyno

Jouez à ce jeu avec autant de personnes que vous le souhaitez. Pour cet exercice, utilisez un mur facile (W1-2). Commencez avec vos mains appariées sur un pichet et un dyno à une nouvelle prise. Ce dyno peut être vertical, horizontal ou n'importe où entre les deux. Après avoir terminé ce premier dyno, planifiez-en un autre. Le but de ce jeu est de compléter autant de dynos que possible sans tomber. Vous devez tenir la dernière prise pendant au moins 2 secondes pour que votre ascension compte. Le grimpeur pour compléter le plus de prises est le gagnant. ATTENTION!! Ne vous mettez pas trop haut si vous êtes en bloc, car vous risquez de tomber. Valeur d'entraînement: améliore l'escalade explosive; Envoyé par: Ian. De la ville: Spokane, WA

Gladiateur

Le mieux joué avec 4 personnes deux escalade deux assureurs. les grimpeurs se numérotent 1 et 2. 1 attache une sangle courte autour du harnais assez lâche pour pouvoir être retirée mais trop lâche car elle tombera. le grimpeur 1 monte ensuite sur le mur à environ 1/4 du chemin pour le chasser si le grimpeur 1 arrive au sommet sans perdre sa fronde qu'il gagne si le grimpeur 2 obtient la fronde qu'il gagne. une fois terminé swap over. Valeur d'entraînement: Augmente la vitesse; Envoyé par: Dan Steele; De la ville: Swindon England

Sur et sous

Une personne monte sur un mur et traverse plusieurs mouvements, la prochaine personne les traverse et doit les parcourir. La prochaine personne traverse et passe la première personne et sous la deuxième personne (entre ses pieds et ses mains). Une fois que tout le monde est sur le mur, la première personne passe sous tout le monde et cela recommence si vous avez assez de mur! Cela peut être joué avec autant de personnes que vous voulez et plus il y a de gens, plus vous devez rester longtemps. Bon pour tous les âges de jeunes à vieux, il suffit de regarder la chute. Valeur de la formation: endurance et utilisation du travail du pied Envoyé par: Glyn Ethelston De la ville: Southampton, Angleterre

Simon dit

Vous pouvez jouer avec un groupe de personnes. Il y a un chef (Simon, je suppose), ce chef donne au groupe 15 secondes pour décoller et rester là. Après ce temps, le chef appelle diverses commandes: "Simon dit... bouge ton pied gauche." par exemple, tout le monde doit déplacer le membre désigné vers une nouvelle mise à moins que la commande ne soit précédée du préfixe "Simon dit". Les joueurs sont exclus s'ils tombent ou ne respectent pas les commandes. Valeur de la formation: Erm... endurance? Envoyé par: Rob Houghton De la ville: Singapour

Wimbledon

Sur les dalles ou les virages, le grimpeur doit tenir une balle de tennis dans chaque main et grimper sur le parcours. Ce jeu d'escalade permet d'utiliser des mains pour équilibrer et tirer un peu sur des cruches massives, mais le vrai succès vient des cuisses. Cela peut être exécuté soit en tant que développeur de compétences seul ou en tant que concurrence. REMARQUE : surveillez certaines personnes qui essaieront d’utiliser les bouts de doigts pour tromper et deviendront plus sensibles aux doigts. Valeur d'entraînement: améliore le jeu de jambes. Envoyé par: Ged Mac. De la ville: Glasgow

Je suis allé au mur et j'ai utilisé...

Une personne commence à une extrémité du mur d'escalade. Leur observateur crie: "Je suis allé au mur et j'ai utilisé un..."sertir, dégraisser frottis etc. Une fois le déménagement terminé, le grimpeur descend et le partenaire répète le mouvement. Le nouvel observateur appelle le prochain mouvement à utiliser. "Je suis allé au mur et j'ai utilisé un sertissage et un frottis." Répétez les mouvements aussi longtemps que vous pouvez le gérer. Valeur d'entraînement: développe l'endurance, l'équilibre. Envoyé par: Tim Whitmarsh De la ville: Carlisle

Équipe de tag

Deux personnes partent du bas et courent vers le haut, puis sautent et "Tag" la personne suivante, puis ils courent vers le haut et courent vers le dernier but. Valeur de l'entraînement: vitesse et endurance Envoyé par: Dallas De la ville: Sioux City

Saut de grenouille

Comme beaucoup de gens peuvent le faire. C'est comme cela a été dit. Sur un mur d'escalade, la dernière personne doit passer devant l'autre personne. Maintenant, ce leader est à la fin et doit faire la même chose. Le porteur ne peut pas utiliser la même main ou le même pied que la personne avec laquelle il a sauté. Et le chef devrait laisser de la place aux joueurs. À moins qu'il / elle ne veuille le rendre difficile. Valeur de la formation: Juste alotta fun !!! Envoyé par: Franki De la ville: Dallas

Robinets
Il devra y avoir une personne sur le sol pour suivre les totaux. Ce jeu a été conçu pour aider les jeunes grimpeurs à se concentrer. Ce qu’ils ont à faire, c’est de grimper comme d’habitude, mais chaque fois qu’ils utilisent une main, ils doivent tout d’abord toucher leur tête et compter à voix haute à partir de 1. L'objectif est que le grimpeur essaie de battre son record personnel en essayant de réduire le nombre de fois qu'il utilise ses mains. Valeur de la formation: Concentration envoyée par: Daniel C. De la ville: Las Vegas

Arch Runner
Pour ce jeu d'escalade, trouvez un mur décent d'au moins 20 pieds de long (horizontal) et d'environ 12-16 pieds de haut, ainsi que de la craie ou du ruban de couleur (quelque chose à marquer). Commencez à une extrémité et montez tout en haut, puis tout le long et en bas. Retournez au point de départ et répétez, mais vous ne pouvez pas réutiliser les anciens mouvements. Les départs au sol sont autorisés et recommandés. En fonction du nombre de prises sur le mur, essayez d’obtenir au moins 4 ou 5 passages dans un délai déterminé. L'idée de revenir au début maintient le rythme cardiaque et empêche la configuration de la prochaine montée, vous obligeant à penser au mur. Aussi, essayez de rester au moins aux 2/3 (comme si c'était une arche de pont). Valeur d'entraînement: L'endurance, la réflexion rapide sur le mur, la force et la réduction des mouvements de mains inutiles. Envoyé par: Cody. De la ville: Akron

Tapez sur

Travaillant par paires ou plus, une personne choisit une prise pour chaque main et un pied. Avec l'autre pied, ils voient ensuite combien de prises ils peuvent toucher avec leur partenaire. Ils échangent alors des places en utilisant les mêmes prises, la personne qui touche le plus gagne. Tout sur la flexibilité et la réalisation où et à quel point ils peuvent atteindre. Ils ne sont pas autorisés à bouger l'autre pied ou les mains. Valeur de la formation: Réalisation de la portée et de la flexibilité. Envoyé par: S. Beardsley. De: Derbyshire, UK

Gel

Ce jeu d'escalade est le plus amusant en traversée. Tous les participants s'engagent à traverser en même temps dans la même direction à différents endroits sur la route pendant que l'un reste sur le sol et appelle au hasard "geler". Lorsque cette commande est donnée, les grimpeurs doivent cesser tout mouvement, même s'ils sont en train de se déplacer d'une prise à l'autre, pour une durée prédéterminée. Les grimpeurs ne peuvent pas bouger tant qu’ils n’ont pas reçu un «go» de la part de l’officiel qui a programmé le gel. Si un grimpeur bouge pendant qu'il se "gèle" ou tombe du mur, il / elle est sorti jusqu'au prochain tour. Le dernier homme debout (suspendu) gagne. Le niveau de difficulté peut changer en fonction de l'itinéraire ou du temps nécessaire pour maintenir le gel. Valeur d'entraînement: Force d'endurance, technique de la position du corps et plaisir. Envoyé par: Andrew Wild De la ville: Cumberland

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