Giochi di Arrampicata

I giochi sulla parete di arrampicata sono divertenti e creano interesse. Possono aggiungere valore all'allenamento creando un'atmosfera piacevole e di solito prolungano la durata dell'allenamento. Ecco alcuni giochi che possono essere giocati su una parete da arrampicata. Se conosci un gioco non elencato, descrivilo e invialo in fondo alla pagina. Aggiungi il tuo nome e la tua città per ottenere credito per l'invio nel gioco. Prova anche Cyberclimber. Gioco di arrampicata online.

Aggiungi su

Due giocatori con abilità simili giocano il gioco. Inizia accettando la prima sequenza da tre a cinque mosse. Il primo scalatore sale sul muro e sale o attraversa questa sequenza di mosse. Quando il primo climber termina, aggiunge un'altra mossa. Le mosse possono essere contrassegnate da gesso, nastro o memorizzate. Ogni volta che uno scalatore completa la sequenza, aggiunge un'altra mossa. Puoi giocare "solo mani" dove puoi usare qualsiasi appoggio del piede, o specificare sia appigli che punti di presa. Continua a ripetere questo schema fino all'esaurimento. Ottimo gioco di arrampicata per costruire sequenze di resistenza e memorizzazione.

pointer

Questo è principalmente un gioco di traverso poiché richiede un partner per "puntare". La persona designata come puntatore userà un manico di scopa o un palo per indicare la presa successiva. Lo scalatore inizia a salire. Il puntatore tocca la prossima attesa. Dovrebbero essere volte in modo che la prossima presa sia sfruttata appena prima che la persona salga. Un buon puntatore lo rende impegnativo ma non al di là delle capacità dell'arrampicatore. Il gioco finisce quando l'alpinista cade. Lo scalatore e il puntatore quindi cambiano posizione. Questa eccellente pratica per sviluppare la tua abilità a vista.

Memoria

La prima persona indica una sequenza di 4 o 10 mosse. Non ci sono segni posizionati sul muro. La seconda persona deve risalire il percorso ricordando ogni presa. Il valore di questo gioco di arrampicata è che ti insegna a ricordare le prese nel percorso, rendendo più facile il passaggio dall'anteprima alla scalata.

Porta via

Crea un percorso di circa 20 prese. Segna le stive con segni di gesso. Ogni scalatore scala il percorso. Dopo ogni salita / traversata con successo, il climber finale toglie un segno di gesso. Se il prossimo scalatore non può salire / attraversare senza cadere, la svolta viene passata alla persona successiva. Se nessuno può farcela, lo scalatore originale deve dimostrare che si può fare. Se non può fare la mossa, il marchio viene rimesso.

Etichetta

Diverse persone su un bouldering giocano a tag. La prima persona è "it" e prova a salire su un'altra persona e a toccarla. La persona che viene "taggata" quindi deve taggare qualcun altro escludendo la persona appena toccata. La persona precedente si riposa e può scendere fino a quando la persona successiva viene taggata. Migliora notevolmente la resistenza / resistenza. Questo è un buon gioco di arrampicata per le squadre giovanili.

Dyno

Mettere una o due prese del piede e una o due prese della mano. Metti una grande presa più in alto sopra le maniglie. Ogni persona fa a turno "dynoing" alla stiva. Il banco può essere verticale, fuori verticale o anche orizzontale. Migliora l'arrampicata dinamica.

Un braccio / un piede

Due o più scalatori decidono una sequenza e tentano di inviarla usando un braccio. Questo può essere fatto come un gioco di arrampicata add-on o take-away. Questo gioco migliora l'abilità punto morto e rinforza notevolmente le braccia / gambe. La versione di questo gioco di arrampicata che usa un piede migliorerà notevolmente la tensione del corpo e la forza del tronco.

Quickdraw Gioco di arrampicata

Definisci 8-10 "goal" (ad es. Buchi nel muro, grandi stive) e posiziona lo stesso numero di pareggi in una posizione vicino a loro (ad esempio appeso a un altro buco. La persona deve quindi arrampicarsi avanti e indietro dalla pila di pareggi, portando un pareggio alla volta ai goal (uno per ogni obiettivo). Questo fa anche riflettere i giocatori sulla strategia, se andare prima o dopo gli obiettivi lontani. Migliora resistenza, forza. Inviato da: Seamus Allan di Christchurch, Nuova Zelanda

Rotatoria

Una persona è "dentro". Selezionano un posto con un bel po 'di buone prese. L'altro partner deve cercare di arrampicarsi in cerchio in cerchio mentre la persona "in" deve cercare di fermarli prima di raggiungere le stive. Quando la persona va per più di 10 secondi senza cambiare una mano o un piede, scambia i posti. Inviato da: Dena, Nelson, NZ

Climbing War

Due "partecipanti" combattono ciascuno senza esclusione di colpi su un muro bouldering. L'ultima persona vince! Nota: fallo solo su piccole pareti silenziose. Migliora la resistenza e l'equilibrio. Inviato da: Matt

Salita cieca

Blind fold uno scalatore. Inizia a salire sentendosi con mani e piedi tutto intorno al muro. Vedi chi può ottenere il massimo senza cadere. Migliora la consapevolezza e il senso del tatto per i piedi e le mani. Inviato da: Andrew, da Searcy

Vestirsi! 

Appendi diversi oggetti sul muro (cappelli, guanti, pantaloni, shorts, giacche, scarpe, ecc.) O anche a terra. L'idea è che l'alpinista debba passare attraverso il muro e ogni volta che trova qualcosa, deve indossarlo! Prova la stessa cosa ma ora spogliati. È un grande gioco di arrampicata per allenare posizioni di riposo e resistenza. Inviato da: Rulas di: Queretaro

Amputato

Questo gioco di arrampicata è dove 1 persona si muove da 1 punto a altro. Altre persone da una distanza prestabilita lanciano un piccolo Frisbee allo scalatore. Se viene colpito un arto dello scalatore, allora l'alpinista non può più usare quell'arto. Se la testa degli alpinisti viene colpita, perde. Se lo scalatore viene colpito alla schiena 3 volte, perde. Se l'alpinista cade, perde. Se l'alpinista raggiunge l'ultimo punto, vince l'arrampicatore. Uno spotter restituisce il frisbee ai lanciatori. Funziona forza, equilibrio e resistenza (a volte). Inviato da: John Cooper, Grapevine, TX

tornado

Disporre una sezione del muro come un campo di gioco per il gioco "Twister" (™). Ha le stesse regole del normale twister. Migliora la resistenza e l'equilibrio. Valore di allenamento: uhm? Inviato da: Marco bij de Vaate, Rotterdam

Uomo Ragno

Una persona si lega e sale forse a 1/4 di distanza lungo il muro (un muro con le prese più grandi), quindi sceglie una presa di almeno 7 metri di distanza in qualsiasi direzione (di solito non in alto) e la chiama fuori. L'assicuratore poi blocca la corda quando l'alpinista urla "Sono Spiderman!". L'assicuratore chiamerà la corda bloccata. Quando questo è fatto, lo scalatore salta giù dal muro e oscilla per la stiva. Se lo fanno, possono provare di nuovo. se non lo fanno, le due persone si scambiano i posti. Suggerisco di ottenere il permesso prima di giocare a questo gioco, in quanto occupa molto spazio e spesso riceve una risposta dagli spettatori di "cosa stanno facendo% & $!" Valore di allenamento: migliora la capacità di giudicare la distanza. Inviato da: John, New York

rauco

Funziona con due o più persone ed è fondamentalmente la stessa della versione da basket. La prima persona sceglie un punto per iniziare e un punto per finire. Poi tirano un dado per vedere quante stive possono usare le prese iniziali e finali. Se la prima persona completa il percorso, il resto dei giocatori deve completarlo, ottenendo lettere per errore. Se la prima persona non completa il problema, passa alla seconda persona e così via. Valore di allenamento: forza, equilibrio. Inviato da: Matt, Da City: Texas

sciabordio

Questo gioco di arrampicata include tutti i giocatori che desideri. Il primo scalatore attraversa le pareti e fa il maggior numero di giri possibile. Poi il secondo scalatore ha battuto il record di giri fatto dal forst scalatore. Se lo fa, vince, e se non lo fa, perde. Valore di allenamento: resistenza / resistenza. Inviato da: Jireh Climaco, Dalla città: Cebu City

4x4

Scegli quattro percorsi che sai di poter fare sul muro di bouldering. Falle ognuna quattro volte, fai un giro e vedi quante volte puoi fare ognuna. Valore di allenamento: Boulder, inviato da: David From City: Stamford

Tempo scaduto

Per quanti giocatori desideri. Inizia con un limite di tempo di dieci secondi. Il primo giocatore si prepara e un guardiano del tempo dice quando andare. L'arrampicatore prende il maggior numero di mani possibile prima che il custode del tempo urli "Tempo". Il secondo scalatore cerca di battere quel numero, (stesso percorso se vuoi renderlo più difficile). Se lo scalatore lo fa, vince, questo è il nuovo obiettivo. Dopo che tutti sono andati, alla fine del primo round, aggiungi il tempo, inizia il secondo round. I giochi continuano fino a quando uno rimane, o tutti sono stanchi. Valore di allenamento: resistenza, resistenza, fluidità, memoria, riconoscimento; Inviato da: Jack Nagel; Dalla città: Chaparral, NM

ELIMINATOR

Funziona al meglio con un massimo di quattro giocatori. Trova un percorso che ognuno dei giocatori può fare. Il primo giocatore sceglie una presa da portare via. Se vieni via hai 3 possibilità. Il primo giocatore va quindi dietro alla coda e continua fino a quando rimane solo 1 giocatore o non ci sono più prese. Funziona meglio con le prese delle dita. Valore della formazione: forza, perseveranza. Inviato da: Haighy boy. Dalla città: Shipley

Attacco di squalo

Questo gioco di arrampicata può essere giocato con tutti gli scalatori che puoi montare sulla parete. È molto simile alle sedie musicali. Gli scalatori iniziano in un cerchio nel mezzo del pavimento rivolto verso l'interno - quando urli "Squalo!" devono andare sul muro il più velocemente possibile. L'ultima persona sul muro è la più libera. Il perdente è o fuori dal gioco, o "perde" un braccio o una gamba. Puoi aggiungere molte varianti a questo gioco esgli scalatori non possono usare le gambe, ecc. Un grande gioco! Valore di allenamento: un po 'di divertimento e competizione! Inviato da: Ross From City: Edinburgh (Scotland UK)

Pirati del moschettone

Compra un paio di spade di gommapiuma consumate in un negozio di dollari e un macigno intorno alla palestra che si randellate l'un l'altro con loro. L'ultimo a cadere vittorie e pull up sono assegnati a coloro che sono abbastanza folli da far cadere le loro spade. Valore di allenamento: nessuno ma è divertente eh! (ok, endurance) Inviato da: Timmy lomax da City: Halifax Nova Scotia

Graffitti

Scegli una sezione di muro con molte prese e una brocca di partenza a un'altezza moderatamente bassa. Inizia partita sulla brocca e vedi quante altre prese puoi spostare e tenere premuto. La presa finale deve essere abbinata e mantenuta per 2 o 3 secondi. Usa alcuni colori diversi di gesso sul marciapiede per vedere chi può etichettare il maggior numero di prese supplementari. Ogni volta che uno viene abbinato e trattenuto, viene etichettato con il colore appropriato e quindi è off limits. Valore di allenamento: gioco di gambe ed equilibrio Inviato da: Ike Eisenstadt Dalla città: Orlando

Sorteggio fortunato

Questo gioco di arrampicata è perfetto per un gruppo di scalatori o per allenarsi da solo. Annota tutte le mosse di arrampicata che ti vengono in mente (es. rilassamento, gaston, drop-knee, pizzico, dyno ecc...), poi ritagliarli, piegarli e metterli in un berretto / gessetto. Ora disegna tre carte e fai un percorso di boulder usando quei movimenti (quelli che hai scritto sulla carta). o indurre qualcuno a fare quel movimento e gli altri devono indovinare di cosa si tratta. Sembra noioso, ma i bambini e gli adolescenti lo adorano e non ho mai imparato così tanto allenandoci con esso. Valore della formazione: Uso delle tecniche, Inviato da: Nic of the rock Dalla città: Durban, Kwa-Zulu Natal, Sudafrica

Aggiungi su - Puntatore

Hai mai pensato di combinare i tuoi due giochi di boulder preferiti? Il tuo compagno sceglie le mosse del tuo pugno (1-3 mosse a seconda di te), quindi lui / lei deve fare quelle mosse e le prossime mosse che hai scelto e così via fino a quando uno di voi non può fare la mossa. Scopri la debolezza dei tuoi partner e trova la tua forza e finisci per lavorare sia la tua forza che la tua debolezza. Valore di allenamento: resistenza, memoria e tecnica. Inviato da: Nic of the rock. Dalla città: Durban, Kwa-Zulu Natal, Sudafrica

Guerra Dyno

Gioca a questo gioco con tutte le persone che vuoi. Per questo esercizio usa una parete facile (W1-2). Inizia con le mani abbinate a una brocca e un banco a una nuova attesa. Questo banco può essere verticale, orizzontale o in mezzo. Dopo aver completato questo primo banco, pianificane un altro. Lo scopo di questo gioco è di completare il maggior numero possibile di dinamiche senza cadere. Devi tenere alta l'ultima presa che hai raggiunto per almeno 2 secondi per la tua salita. Il climber per completare il maggior numero di prese è il vincitore. AVVERTIMENTO!! Non saltare in alto se si è boulder, per rischio di caduta. Valore di allenamento: migliora l'arrampicata esplosiva; Inviato da: Ian. Dalla città: Spokane, WA

Gladiatore

La migliore è stata giocata con 4 persone, due salendo due assicurazioni. gli scalatori si classificano 1 e 2. 1 lega una corta imbracatura attorno al finto abbastanza facilmente da essere tirata via ma troppo larga in quanto cadrà. l'arrampicatore 1 sale quindi sul muro a circa 1/4 di distanza dall'arrampicatore per inseguirlo se l'arrampicatore 1 arriva in cima senza perdere la fionda che vince se l'alpinista 2 ottiene la fionda che vince. quando è fatto lo scambio. Valore di allenamento: aumenta la velocità; Inviato da: Dan Steele; Dalla città: Swindon England

Sopra e Sotto

Una persona si arrampica su un muro e attraversa diverse mosse, la persona successiva le attraversa e deve superarle. La persona successiva attraversa e passa sopra la prima persona e sotto la seconda persona (tra i piedi e le mani). Una volta che tutti sono sul muro, la prima persona va sotto e sotto tutti e ricomincia da capo se hai abbastanza muro! Questo può essere giocato con quante più persone vuoi e più persone, più a lungo devi rimanere. Buono per tutte le età, dai giovani ai vecchi, basta guardare la caduta. Valore di allenamento: durata e utilizzo del lavoro a piedi Inviato da: Glyn Ethelston Da City: Southampton, Inghilterra

Simon dice

Puoi giocare con un gruppo di persone. C'è un leader (Simon, suppongo), questo leader dà al gruppo 15 secondi per decollare e rimanere lì. Dopo quel tempo, il leader richiama vari comandi: "Simon dice... muovi il piede sinistro". per esempio e tutti devono spostare l'arto nominato in una nuova presa a meno che il comando non sia preceduto da "Simon dice". I giocatori sono fuori se cadono o non obbediscono ai comandi. Valore di allenamento: Erm... resistenza? Inviato da: Rob Houghton dalla città: Singapore

Wimbledon

Sulle salite o sulle salite d'angolo, lo scalatore deve tenere una pallina da tennis in ogni mano e poi risalire il percorso. Questo gioco di arrampicata consente un po 'di uso delle mani per bilanciare e un po' di tirare su enormi caraffe, ma il vero successo arriva dalle cosce. Questo può essere eseguito come uno sviluppatore di abilità da solo o come una piccola competizione. NOTA : guarda come alcune persone proveranno a usare le punte delle dita per imbrogliare e si fanno inclini a pizzicare le dita. Valore di allenamento: migliora il lavoro di gambe. Inviato da: Ged Mac. Dalla città: Glasgow

Sono andato al muro e ho usato...

Una persona parte da un'estremità del muro bouldering. Il loro spotter chiama "Sono andato al muro e ho usato un...", poi chiamano una mossa per escrimpatura, sbavatura di sottosquadri ecc. Dopo che la mossa è stata completata, l'alpinista scende e il partner ripete la mossa. Il nuovo spotter chiama la prossima mossa da usare. "Sono andato al muro e ho usato una crimpatura e una macchia". Ripeti le mosse per tutto il tempo che puoi gestire. Valore di allenamento: sviluppa resistenza, equilibrio. Inviato da: Tim Whitmarsh dalla città: Carlisle

Tag Team

Due persone partono dal fondo e corrono fino in cima, poi saltano giù e "Tag" la persona successiva, quindi corrono verso l'alto e tornano giù per ultime, perdendo. Valore di allenamento: velocità e resistenza Inviato da: Dallas dalla città: Sioux City

Leap Frog

Come molte persone possono farlo. È come detto. Su una parete boulder, l'ultima persona deve scavalcare l'altra persona. Ora quel tipo è alla fine e deve fare lo stesso. Il salvatore non può usare la stessa mano o il piede che la persona che salta stiano usando. E il capo dovrebbe lasciare un po 'di spazio per i leapers. A meno che non voglia rendere difficile. Valore di allenamento: Alotta divertente !!! Inviato da: Franki From City: Dallas

rubinetti
Dovrà esserci una persona sul pavimento per tenere traccia dei totali. Questo gioco è stato creato per aiutare i giovani scalatori a concentrarsi. Quello che devono fare è arrampicarsi come al solito, ma ogni volta che usano una mano devono prima toccare la testa e poi contare ad alta voce a partire da uno. L'obiettivo è fare in modo che lo scalatore cerchi di battere il proprio record personale cercando di ridurre il numero di volte in cui usano le mani. Valore di allenamento: concentrazione inviata da: Daniel C. Dalla città: Las Vegas

Arch Runner
Per questo gioco di arrampicata, trova un muro decente lungo almeno 20 piedi (orizzontale) e alto circa 12-16 piedi, e qualche gessetto o nastro colorato (qualcosa da segnare). Inizia da una parte e sali fino in fondo, poi dall'altra parte e giù. Torna indietro al punto di partenza e ripeti, tuttavia non puoi riutilizzare le vecchie mosse. Le partenze al suolo sono consentite e raccomandate. A seconda del numero di prese sul muro, cerca di ottenere almeno 4 o 5 corse in meno di un tempo prestabilito. L'idea di correre fino all'inizio mantiene la frequenza cardiaca in alto e ostacola il setup per la prossima salita, costringendoti a pensare sul muro. Inoltre, prova a rimanere almeno 2/3 in su (come se fosse un arco di un ponte). Valore di allenamento: resistenza, rapidità di pensiero sul muro, forza e riduce l'uso di mosse non necessarie. Inviato da: Cody. Dalla città: Akron

Tocca il suo

Lavorando in coppia o più, una persona sceglie una presa per ogni mano e un piede. Con l'altro piede, poi, vedono quante stive possono toccare quando il loro compagno conta. Quindi scambiano i luoghi usando le stesse prese, la persona che tocca di più vince. Tutto su flessibilità e realizzazione di dove e quanto lontano possono raggiungere. Non è consentito muovere l'altro piede o le mani. Valore della formazione: realizzazione della portata e flessibilità. Inviato da: S. Beardsley. Da: Derbyshire, Regno Unito

Congelare

Questo gioco di arrampicata è più divertente su una traversata. Tutti i partecipanti si muovono contemporaneamente nella stessa direzione in diverse posizioni lungo la rotta mentre uno rimane sul pavimento e chiama casualmente "fermo". Quando viene dato questo comando, gli scalatori devono cessare tutti i movimenti, anche se nel mezzo del passaggio da una presa all'altra, per un periodo di tempo prestabilito. Gli scalatori non possono muovere fino a quando non viene dato un "go" dal punto di partenza del congelatore. Se uno scalatore si muove in un "congelamento" o cade dal muro, è fuori fino al prossimo round. Vince l'ultimo uomo in piedi (sospeso). Il livello di difficoltà può variare in base al percorso o al tempo per contenere un quot; freeze. "Valore di allenamento: forza di resistenza, tecnica di posizione del corpo e divertimento. Inviato da: Andrew Wild From City: Cumberland

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