Como Construir um Muro de Escalada
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É divertido e desafiador construir uma parede de escalada.Você certamente encontrará uma experiência recompensadora em si, e obterá muitos benefícios da sua parede de escalada nos próximos anos. Uma parede de escalada em casa não precisa ser complexa.Você pode fazer um excelente exercício em uma parede reta ou ligeiramente inclinada, do chão ao teto.
Uma impressionante parede de escalada da garagem
Como construir uma parede de escalada.
Enquanto estiver reunindo suas ideias, visite academias de escalada indoor e preste atenção especial às formas e tamanhos das paredes. Reúna suas ideias e comece a planejar seu projeto.
Você terá uma sensação de satisfação e realização trabalhando para, finalmente, dominar problemas difíceis. Escalada irá ajudá-lo a melhorar os aspectos físicos, mentais e sociais da sua vida.É difícil encontrar um esporte melhor. Com sua própria parede de escalada, você terá:
- Exercício aeróbico e anaeróbico
- Um treino completo para um conjunto amplo e diversificado de músculos
- Agradáveis desafios de solução de problemas
- Um lugar para criar confiança, camaradagem e autoconfiança
- Um ótimo lugar para os adolescentes passarem tempo
- Um ambiente agradável para festas ou pequenos grupos de amigos
Parede de Treinamento de Escalada AjustávelComo exercício, você realmente não pode fazer melhor do que escalar. Escalada irá melhorar todos os aspectos da sua condição física.Você verá melhorias em seu equilíbrio, flexibilidade e agilidade, além de desenvolver a força superior e inferior do corpo. Melhor de tudo, você vai queimar calorias em uma taxa maior do que a maioria dos exercícios extenuantes e vai fazê-lo antes que você perceba.A escalada queima cerca de 500 a 700 calorias por hora, dependendo do seu peso e da forma como você se exercita.
Construir uma parede de escalada pode ser uma experiência agradável e gratificante. Não tem que ser uma parede alta ou complicada - você terá um excelente treino em uma parede reta do chão ao teto, e a altura típica do teto de uma casa é ideal para uma grande parede de escalada.Este livro lhe dará idéias e dicas de construção, juntamente com métodos que funcionaram para muitos outros alpinistas. Enquanto você está reunindo suas idéias, visite academias de escalada indoor e preste especial atenção às formas e tamanhos das paredes. Reúna suas ideias e comece a planejar seu projeto.
É divertido e desafiador construir uma parede de escalada.Você certamente encontrará uma experiência recompensadora em si, e obterá muitos benefícios da sua parede de escalada nos próximos anos. Uma parede de escalada em casa não precisa ser complexa.Você pode obter um excelente treino em uma parede reta ou ligeiramente em linha reta, do chão ao teto. A altura do teto padrão de uma garagem ou casa interior é perfeita para uma parede de boulder em casa.
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