Pré-visualização da Competição de Escalada
Antes de cada competição de escalada indoor, os escaladores têm a oportunidade de visualizar a rota.As diferenças entre escaladores como tamanho, força, técnica, peso, experiência fazem de uma rota de escalada um problema verdadeiramente único para cada montanhista.Use a pré-visualização para esclarecer as regras e os limites, identificar possíveis áreas de ponto crucial e visualizar sequências e enviar a rota.
Esclareça as regras. A prévia da competição é a última oportunidade de esclarecer qualquer dúvida antes de começar a escalada.O levantador de cabeça e assistente setters são geralmente nas proximidades para esclarecer dúvidas sobre a rota de escalada de competição. Se você não tem certeza de nada, pergunte. As perguntas não doem, mas os erros acontecem.
- O que está fora dos limites? Às vezes, uma parede adjacente é considerada fora dos limites, características, rachaduras. Esclareça os limites de ambos os lados até o fim.
- Se as rotas se cruzarem, você pode usar retenções de outra rota? Às vezes, duas rotas se aproximam de uma quantidade suficiente de retenções que podem ser usadas. Pode requerer alguma travessia, mas isso faz com que seja desviado? Esclareça quais são os limites.
- A sinalização está fora dos limites permitidos? Geralmente é permitido.
- Está manchando fora dos limites ok? Isso geralmente não é permitido.
- Recursos podem ser usados? O que você pode considerar um recurso, o setter de rota ou juiz pode considerar fora de rota.Esclareça quais recursos específicos não seguros da rota podem ser usados.
- Duas mãos - duas mãos?
- Você pode voltar atrás no início?
- Você pode reposicionar suas mãos no início, desde que seus pés ainda não tenham saído do chão?
- Um toque, tapa ou movimento utilizável contam para pontos?
Localize as Áreas Crux. Essas áreas precisam de mais de uma solução. Seja criativo com suas segundas soluções ... elas podem exigir que você desça e re-sequencie para obter a nova posição de mãos / pés / corpo necessária.Escolha as duas ou três áreas cruciais e faça uma anotação mental rápida em relação ao resto da rota.
Veja todos os clipes em relação aos tipos de retenções. Certifique-se de que sua sequência permitirá que você faça o clipe com uma mão.
Julgue sua resistência.Se for uma subida longa, identifique pontos de agitação e de descanso. Não tente encontrar pontos de agitação enquanto estiver subindo.
Sua capacidade de ler movimentos, visualizar seqüências e lembrar a rota pode fazer a diferença entre completar a subida ou não. Uma boa pré-visualização requer prática.Você pode fazer isso em sua academia com outros alpinistas. Pratique a definição de uma rota de oito movimentos para o outro. Isso ajudará você a ler uma rota a partir do solo, a decidir seqüências, lembrar os movimentos e enviar corretamente a subida.Uma boa visualização também inclui localizar o ponto crucial e ter sequências alternativas em mente. Isso pode exigir a descida para reposicionar suas mãos ou pés para fazer a sequência alternativa.A pré-visualização é uma das habilidades mais importantes para dominar. Um alpinista que tenha cultivado e desenvolvido sua habilidade de pré-visualização será capaz de acertar os movimentos da primeira vez, economizar energia e subir mais do que um alpinista de habilidade igual.
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