Jogos de Escalada
Os jogos na parede de escalada são divertidos e criam interesse. Eles podem adicionar ao valor do treino, criando uma atmosfera agradável e geralmente aumentam a duração do treino. Aqui estão alguns jogos que podem ser jogados em uma parede de escalada.→ Tente também Cyberclimber, jogo de escalada online.
Complemento
Dois alpinistas de habilidade similar jogam o jogo. Comece concordando com a primeira sequência de três a cinco movimentos. O primeiro escalador entra na parede e sobe ou atravessa essa sequência de movimentos. Quando o primeiro escalador termina, ele adiciona mais um movimento. Os movimentos podem ser marcados por giz, fita ou memorizados. Cada vez que um alpinista completa a sequência, ele adiciona outro movimento. Você pode jogar "mãos apenas", onde qualquer pé pode ser usado, ou especificar ambos os apoios e pontos de apoio. Continue a repetir esse padrão até a exaustão. Grande jogo de escalada para construir resistência e memorizar sequências.
Ponteiro
Este é principalmente um jogo de travessia, pois requer um parceiro para "apontar". A pessoa designada como o ponteiro usará uma alavanca de vassoura ou qualquer poste para apontar o próximo porão. O alpinista começa a subir. O ponteiro toca na próxima espera.Este deve ser o tempo para que a próxima espera seja tocada logo à frente da pessoa que está subindo. Um bom ponteiro torna desafiador, mas não além da habilidade do alpinista.O jogo termina quando o alpinista cai. O alpinista e o ponteiro então trocam de posição. Esta prática excelente para desenvolver sua capacidade de visão.
Memória
A primeira pessoa aponta uma sequência de 4 a 10 movimentos. Não há marcas colocadas na parede. A segunda pessoa tem que subir a rota lembrando cada espera.O valor deste jogo de escalada é ensiná-lo a lembrar os porões da rota, tornando-a uma transição mais fácil da pré-visualização para a escalada.
Levar embora
Crie uma rota de cerca de 20 porões. Marque os porões com marcas de giz. Cada escalador sobe a rota.Depois de cada subida / travessia bem-sucedida, o alpinista de acabamento esfrega uma marca de giz. Se o próximo alpinista não puder subir / atravessá-lo sem cair, o turno é passado para a próxima pessoa.Se ninguém pode fazê-lo, o alpinista original deve provar que isso pode ser feito. Se ele não puder fazer o movimento, a marca é colocada de volta.
Tag
Várias pessoas em uma parede de boulder jogam tag. A primeira pessoa é "isso" e tenta subir para outra pessoa e tocá-la.A pessoa que está sendo "marcada" deve marcar outra pessoa excluindo a pessoa que acabou de tocar. A pessoa anterior ganha um descanso e pode descer até a próxima pessoa ser marcada.Melhora muito a resistência / resistência.Este é um bom jogo de escalada para equipes de jovens.
Dyno
Coloque um ou dois pés e uma ou duas mãos. Coloque uma grande espera acima dos apoios para as mãos. Cada pessoa se reveza "dynoing" para o porão. O dyno pode ser vertical, off vertical ou horizontal. Melhora a escalada dinâmica.
Um braço / um pé
Dois ou mais escaladores decidem por uma sequência e tentam enviá-la usando um braço. Isso pode ser feito como um add-on ou take-away jogo de escalada.Este jogo melhora a habilidade do ponto morto e fortalece muito seus braços / pernas. A versão deste jogo de escalada usando um pé melhorará muito a tensão do corpo e a força do tronco.
Jogo de escalada Quickdraw
Designe 8-10 'gols' (por exemplo, buracos na parede, grandes retenções) e coloque o mesmo número de empates em um local próximo a eles (digamos, pendurado em outro buraco. A pessoa deve subir e descer da pilha de empates, levando um empate de cada vez para os gols (um para cada gol) . Isso também faz os jogadores pensarem sobre estratégia, seja para ir para os objetivos distantes primeiro ou por último. Melhora Resistência, Força.Enviada por: Seamus Allan de Christchurch, Nova Zelândia
Round-About
Uma pessoa está 'in'. Eles selecionam um lugar com alguns bons porões. O outro parceiro tem que tentar subir em círculos, enquanto a pessoa 'in' tem que tentar impedi-los de chegar aos porões antes deles. Quando a pessoa passa mais de 10 segundos sem trocar a mão ou o pé, troca de lugar. Enviado em Por: Dena, Nelson, NZ
Guerra de escalada
Dois "participantes" batalham sem impedimento em uma parede de boulder. Última pessoa em vitórias! Nota: apenas faça em pequenas paredes tranquilas. Melhora a resistência e o equilíbrio. Enviado por: Matt
Escalar cego
Cego, dobre um alpinista.Comece a subir sentindo-se com as mãos e os pés ao redor da parede. Veja quem consegue chegar mais longe sem cair. Melhora a consciência e sensação de toque para os pés e as mãos. Enviado em Por: Andrew, da Searcy
Vestir-se!
Pendure itens diferentes na parede (chapéus, luvas, calças, shorts, jaquetas, sapatos etc. ) ou até mesmo no chão. A ideia é que o alpinista tenha que atravessar a parede e sempre que encontrar alguma coisa, deve colocá-lo! Tente a mesma coisa, mas agora se despir. É um ótimo jogo de escalada para trabalhar posições de descanso e resistência.Enviado em Por: Rulas De: Queretaro
Amputado
Este jogo de escalada é onde 1 pedregulho de 1 ponto para outro. Outras pessoas de uma distância fixa jogam um pequeno Frisbee no alpinista.Se um membro do alpinista for atingido, o alpinista não poderá mais usar esse membro. Se a cabeça dos alpinistas é atingida, eles perdem. Se o alpinista é atingido nas costas 3 vezes eles perdem. Se o alpinista cai, eles perdem. Se o alpinista chegar ao último ponto, o alpinista ganha.Um observador retorna o Frisbee aos lançadores. Trabalha força, equilíbrio e resistência (às vezes). Enviado em Por: John Cooper, Grapevine, TX
Twister
Coloque uma seção da parede como um campo de jogo para o jogo "Twister" (™). Tem as mesmas regras que o twister normal. Melhora a resistência e o equilíbrio. Valor do treinamento: uhm? Enviado em Por: Marco bij de Vaate, Rotterdam
Spider-Man
Uma pessoa amarra e sobe talvez 1/4 do caminho até a parede (uma parede com porões maiores) e então pega um porão a pelo menos 7 pés de distância em qualquer direção (normalmente não levantada) e a chama.O belayer então tranca a corda quando o escalador grita "I'm Spiderman!". O segurador vai dizer que a corda está trancada.Quando isso é feito, o alpinista pula da parede e balança para o porão. Se eles fizerem isso, eles tentarão novamente. se não, as duas pessoas trocam de lugar. Eu sugiro obter permissão antes de jogar este jogo, pois ocupa muito espaço e muitas vezes recebe uma resposta dos espectadores de "o que o% & $! Estão fazendo?" Valor do treino: melhora a capacidade de avaliar a distância.Enviado em Por: John, New York
Rouca
Funciona com duas ou mais pessoas e é basicamente igual à versão de basquete. A primeira pessoa escolhe um ponto para começar e um ponto para terminar. Eles então rolam um dado para ver quantas detenções podem usar as detenções inicial e final. Se a primeira pessoa completar seu percurso, o restante dos jogadores deverá completá-la, recebendo cartas por falha.Se a primeira pessoa não completar o problema, ela será encaminhada para a segunda pessoa e assim por diante. Valor do treinamento: força, equilíbrio. Enviado dentro perto: Matt, da cidade: Texas
Lapidação
Este jogo de escalada inclui quantos jogadores quiser. O primeiro escalador atravessa as paredes e faz o maior número de voltas possível. Então, o segundo escalador quebra o recorde de voltas que o fortimista fez. Se ele faz, ele ganha, e se não, ele perde. Valor do Treinamento: resistência / resistência.Enviado em Por: Jireh Climaco, Da Cidade: Cebu City
4x4
Escolha quatro rotas que você sabe que pode fazer na parede de boulder. Faça cada um quatro vezes, faça um loop e veja quantas vezes você pode fazer cada um. Valor do treinamento: Bouldering, enviado dentro perto: David da cidade: Stamford
O tempo acabou
Para quantos jogadores desejar. Comece com um limite de dez segundos. O primeiro jogador fica pronto, e um guardião do tempo diz quando ir. O alpinista chega a tantos porões quanto pode antes que o guardião do tempo grite: "Tempo". O segundo escalador tenta bater esse número (o mesmo caminho se você quiser dificultar). Se o alpinista faz, ele ganha, esse é o novo objetivo. Depois que todo mundo vai, final da primeira rodada, adicione o tempo, comece a segunda rodada.Os jogos continuam até que um permaneça, ou todos estão cansados. Valor do treinamento: resistência, resistência, fluidez, memória, reconhecimento; Enviado por: Jack Nagel; Da cidade: Chaparral, NM
ELIMINADOR
Funciona melhor com um máximo de quatro jogadores. Encontre uma rota que cada um dos jogadores pode fazer. O primeiro jogador escolhe um porão para tirar. Se você sair, você tem 3 chances. O primeiro jogador vai para a parte de trás da fila e continua até que restem apenas 1 jogador ou não resta mais nenhum. Funciona melhor com as unhas dos dedos. Valor do treinamento: força, perseverança.Enviado por: Haighy boy. Da cidade: Shipley
Ataque de tubarão
Este jogo de escalada pode ser jogado com quantos alpinistas você conseguir encaixar na parede. É muito semelhante a cadeiras musicais. Os alpinistas começam em um círculo no meio do chão voltado para dentro - quando você grita "Ataque de Tubarão!" eles devem entrar na parede o mais rápido que puderem. A última pessoa na parede é a mais solta.O perdedor está fora do jogo ou "perde" um braço ou perna.Você pode adicionar muitas variações a este jogo, por exemplo escaladores não podem usar pernas, etc. Um grande jogo! Valor do Treinamento: Um pouco de diversão e competição! Enviado em By: Ross De City: Edinburgh (Scotland UK)
Piratas do mosquetão
Compre um par de espadas de espuma em uma loja de dólares e pedregulhos ao redor da academia.O último a cair vitórias e pull ups são concedidos para aqueles que são tolos o suficiente para soltar suas espadas. Valor de treinamento: nada, mas sua diversão maldita eh! (ok, resistência) Enviado em Por: Timmy lomax Da cidade: Halifax, Nova Escócia
Graffitti
Escolha uma seção de parede com muitos porões, e um jarro de partida a uma altura moderadamente baixa.Comece a combinar no jarro e veja quantas outras porções você pode mover e segurar. A espera final deve ser correspondida e mantida por 2 ou 3 segundos. Use algumas cores diferentes de giz na calçada para ver quem pode marcar o maior número de retenções adicionais. Cada vez que um é correspondido e mantido, ele é marcado com o giz de cor apropriado e, em seguida, fica fora dos limites. Valor do treinamento: footwork e equilíbrio Enviado em Por: Ike Eisenstadt Da cidade: Orlando
Sorteio
Este jogo de escalada é ótimo para um grupo de alpinistas ou para treinar sozinho. Anote todos os movimentos de escalada que você pode pensar (por exemplo, lay-back, gaston, drop-knee, beliscar, dyno etc ... ), em seguida, cortá-lo dobre-os e coloque em um chapéu / saco de giz. Agora desenhe três papéis e faça uma rota de boulder usando esses movimentos (aqueles que você escreveu no papel). ou arranje alguém para fazer esse movimento e os outros devem adivinhar o que é. Parece chato, mas crianças e adolescentes adoram e eu nunca aprendi muito treinando com isso. Valor do treinamento: Uso de técnicas, enviado em Por: Nic do rock Da cidade: Durban, Kwa-Zulu Natal, África do Sul
Adicionar em - ponteiro
Já pensou em combinar seus dois jogos de bouldering favoritos? Seu parceiro escolhe seus movimentos de punho (1-3 movimentos dependendo de você), então ele / ela deve fazer esses movimentos e os próximos movimentos que você escolheu e assim por diante até que um de vocês não possa fazer o movimento. Você descobre a fraqueza de seus parceiros e encontra sua força e acaba trabalhando tanto sua força quanto sua fraqueza.Valor do treinamento: resistência, memória e técnica.Enviada por: Nic do rock. Da cidade: Durban, Kwa-Zulu Natal, África do Sul
Dyno war
Jogue esse jogo com quantas pessoas quiser. Para este exercício, use uma parede fácil (W1-2). Comece com suas mãos em um jarro e dyno para um novo porão. Este dyno pode ser vertical, horizontal ou qualquer outro entre eles. Depois de completar este primeiro dyno, planeje outro. O objetivo deste jogo é completar o máximo possível de dynos sem cair. Você deve segurar a última espera que você alcançou por pelo menos 2 segundos para a sua subida contar. O alpinista para completar o máximo é o vencedor. ATENÇÃO!! Não dyno para alta se você está bouldering, por risco de queda.Valor de Treinamento: Melhora a Escalada Explosiva; Enviado por: Ian. Da cidade: Spokane, WA
Gladiador
Melhor jogou com 4 pessoas dois escalando dois que dão segurança.os escaladores se autodenominam 1 e 2. 1 amarra um arnês curto em torno do arnês frouxamente o suficiente para ser retirado, mas muito solto, pois ele cai. o alpinista 1 então sobe a parede cerca de 1/4 do caminho do alpinista para persegui-lo se o alpinista 1 chegar ao topo sem perder sua funda; ele ganha se o alpinista 2 receber a funda que ele ganha.quando terminar, troque. Valor de Treinamento: Aumenta a velocidade; Enviado por: Dan Steele; Da cidade: Swindon Inglaterra
Acima e abaixo
Uma pessoa sobe a uma parede e atravessa vários movimentos, a próxima pessoa a atravessa e tem que passar por cima deles. A pessoa seguinte atravessa e passa sobre a primeira pessoa e sob a segunda pessoa (entre os pés e as mãos). Uma vez que todos estão na parede, a primeira pessoa passa por cima de todos e começa de novo se você tiver parede suficiente! Isso pode ser jogado com quantas pessoas você quiser e quanto mais pessoas, mais tempo você tem que ficar. Bom para todas as idades, de jovens a velhos, apenas observe a queda.Valor do treinamento: resistência e uso do trabalho com os pés Enviado em Por: Glyn Ethelston Da cidade: Southampton, Inglaterra
Simon diz
Você pode jogar isso com um grupo de pessoas. Há um líder (Simon, suponho), esse líder dá ao grupo 15 segundos para sair do chão e ficar lá. Após esse tempo, o líder chama vários comandos: "Simon diz ... mova seu pé esquerdo". por exemplo, todos devem mover o membro nomeado para um novo porão, a menos que o comando não seja prefixado com "Simon diz". Os jogadores estão fora se eles caírem ou não obedecerem aos comandos. Valor do treino: Erm ... resistência? Enviado em Por: Rob Houghton Da cidade: Singapura
Wimbledon
Na laje ou na esquina, faça o alpinista segurar uma bola de tênis em cada mão e depois subir a rota.Este jogo de escalada permite o uso de mãos para equilibrar e puxar jarras enormes, mas o verdadeiro sucesso vem das coxas. Isso pode ser executado como um desenvolvedor de habilidades sozinho ou como uma competição pequenina. OBSERVAÇÃO: observe como algumas pessoas tentarão usar as pontas dos dedos para trapacear e se tornar propensas a ajustes dos dedos. Valor do Treinamento: Melhora o footwork. Enviado por: Ged Mac. Da cidade: Glasgow
Eu fui até a parede e usei ...
Uma pessoa começa em uma extremidade da parede de boulder. O seu spotter chama "eu fui para a parede e usei um ..." então eles chamam um movimento, e. crimp, undercut smear etc. Após a conclusão do movimento, o escalador se afasta e o parceiro repete o movimento. O novo spotter chama o próximo movimento a ser usado."Eu fui para a parede e usei um crimp e uma mancha." Repita os movimentos durante o tempo que você puder administrá-lo. Valor de Treinamento: desenvolve resistência, equilíbrio. Enviado em Por: Tim Whitmarsh Da cidade: Carlisle
Tag Team
Duas pessoas começam na parte inferior, correm até o topo e depois pulam para baixo e & quot; Tag & quot; a próxima pessoa, então eles correm para o topo e correm de volta para baixo. Valor do treinamento: velocidade e resistência Enviado em Por: Dallas Da cidade: Sioux City
Leap Frog
Como muitas pessoas podem fazer isso. É como é dito. Em uma parede de boulder, a última pessoa deve passar pela outra pessoa.Agora esse cara está no final e deve fazer o mesmo. O saltador não pode usar a mesma mão ou o pé segura que a pessoa que ele pula está usando. E o cara da cabeça deve deixar algum espaço para os saltadores. A menos que ele / ela queira dificultar. Valor do treinamento: Apenas um monte de diversão !!! Enviado em Por: Franki Da cidade: Dallas
Taps
Terá de haver uma pessoa no chão para acompanhar os totais. Este jogo foi feito para ajudar os escaladores jovens com concentração. O que eles têm que fazer é subir normalmente, mas toda vez que eles usam qualquer mão, eles precisam primeiro bater a cabeça e contar em voz alta a partir de um. O objetivo é fazer o alpinista tentar bater o seu melhor pessoal tentando diminuir o número de vezes que eles usam as mãos. Valor do treinamento: Concentração enviada por: Daniel C. Da cidade: Las VegasArch Runner
Para este jogo de escalada, encontre uma parede decente com pelo menos 20 pés de comprimento (horizontal) e cerca de 12 a 16 pés de altura, e algum giz ou fita colorida (algo para marcar). Comece em uma extremidade e suba todo o caminho, então todo o caminho, e para baixo. Corra de volta ao ponto de partida e repita, no entanto você não pode reutilizar movimentos antigos. Aterragens a solo são permitidas e recomendadas. Dependendo do número de porões na parede, tente obter pelo menos 4 ou 5 corridas em um tempo definido. A idéia de correr de volta para o início mantém a frequência cardíaca alta e dificulta a configuração da próxima escalada, forçando você a pensar na parede. Além disso, tente ficar pelo menos 2/3 (como se fosse um arco de uma ponte). Valor de treino: Resistência, pensamento rápido na parede, força e reduz o uso de movimentos desnecessários das mãos. Enviado por: Cody. Da cidade: AkronToque na sua
Trabalhando em pares ou mais, uma pessoa escolhe um porão para cada mão e um pé. Com o outro pé, eles vêem quantos apoios podem tocar enquanto o parceiro conta.Eles trocam de lugar usando os mesmos porões, a pessoa que toca mais ganha.Tudo sobre flexibilidade e perceber onde e até onde eles podem chegar. Eles não estão autorizados a mover o outro pé ou as mãos. Valor do Treinamento: Realização de alcance e flexibilidade. Enviado em Por: S. Beardsley. De: Derbyshire, Reino Unido
Congelar
Este jogo de escalada é mais divertido em uma travessia.Todos os participantes se envolvem em percorrer ao mesmo tempo na mesma direção em locais diferentes na rota, enquanto um fica no chão e aleatoriamente chama "congelar". Quando esse comando é dado, os alpinistas devem cessar todos os movimentos, mesmo que estejam no meio de uma mudança para outra, por um período pré-determinado de tempo. Os alpinistas não podem se mover até receberem um sinal de "go" do oficiante cronometrando o congelamento. Se um alpinista se move enquanto estiver em um & quot; freeze & quot; ou cai da parede ele está fora até a próxima rodada.Último homem de pé (pendurado) ganha.O nível de dificuldade pode mudar com base na rota ou no tempo para manter um congelamento. Valor de treinamento: força de resistência, técnica de posição do corpo e diversão. Enviado em Por: Andrew Wild Da cidade: Cumberland
Tente também Cyberclimber , jogo de escalada online.